praxis: 3-minuten-übungen
Die 3-Minuten-Übungen können helfen, im Alltag zur Ruhe zu kommen. Wenn du in Stress gerätst, außer dir bist, wenn dein Haus sozusagen noch da ist, aber du nicht zu Hause bist – dann können diese Übungen, die du spielerisch in den Alltag einbauen kannst, dich (oder die Kinder) dabei unterstützen, wieder „nach Hause zu kommen“.